ある日突然体調不良に
何年もジムのプールに通っていますが、春から急激に謎の体調不良に襲われました。ジムで泳いだ後発生しますが、ジムに行かなかった日も多少症状は残ります。
結論から言うと、その原因はプロテインでした。
発生した体調不良
- 胃酸逆流
眠っている時突然目が冷め胃酸が逆流します。喉に焼けるような感覚と、強い酸が口に上がってきます。酸は歯に悪いのですぐに水を飲んで歯を磨き対処しました。食べ物を飲み込む時に喉に違和感がありました。もしかして食道がんじゃないかと思うほど。 - 胸焼け胃もたれ重い胃もたれ、胸焼けがありました。食事後何時間経過してもお腹が空きません。でも食事する時間になれば食べることはできますが、たくさん食べたいと言う気分にはなれません。
- ガスが溜まる体が壊れたのかと思うくらいガスが溜まり、いつも腹部に違和感があります。調べたところ泳いでい時に空気を飲んでガスが溜まる、との情報を目にしましたが、長年泳いでいて急に空気を飲むとは思えませんでした。
腸内環境がかなり悪い状況だったと思います。 - 無性に冷たい飲み物が欲しくなる特に運動後、冷たいドリンクを何杯も飲みたくなります。
ガブガブと1リットル位。喉が乾くと言うか、体の内部を冷やしたい感覚です。
それによって胃腸のコンディションが更に悪化しました。
- 運動能力低下、息切れ
いつも通り運動すると、かなり苦しくて運動能力が1/3以下になった感じ。
マスクをすると酸欠になりそうな感覚。
胃酸が逆流し逆流性食道炎になってしまったことが原因と思われます。
とりあえずの対策
胃腸薬を服用しましたが、胃酸逆流と胸焼けは改善せず。
より強く薬、ガスター10を服用しました。
ガスター10はよく利く薬でしたが、服用を辞めるとすぐに再発ました。
今まで大きな病気もしたことはなく健康体でしたが、これはどこかに異常があるに違いないと思い始めました。症状で検索するとある程度の病名が絞り込めますが素人がそれで判断するのは危険。
再び数日間ガスター10を服用し、治らなければ検査しようと決心。
思わぬことで原因が分かる
体調が悪くても運動中毒なのでジムには通い続けていました。
ところがAmazon定期便で購入していたプロテインが無くなり、次の便の到着予定が5日先でした。
5日位プロテイン無しでも良いか、この妥協で原因が特定できました。
プロテイン無し4日目位から急に胃腸が元気になりました、運動能力もすぐに復活。同じ身体とは思えない位に。
調べたところ、プロテインで体調不良になるケースがかなり多いことがわかりました。しかし、プロテインは何年も前から使用していたので、まさかそれが原因とは思っていませんでした。
プロテインの何が駄目だったのか？
いろんなプロテインを使って調べてみようと思い、まずは確認のため今まで使っていたプロテインを再度飲んでみたところすぐに再発。
1週間程プロテインを中止して、別のメーカーのプロテインを飲んだところ、同じ症状が再発しました。
いろんなプロテインを試すにしても3,000円～5,000円するプロテインを、しかも合わなければ一回分で不要になってしまうのでそのコストも馬鹿になりませんし、合わなかった時の辛い症状を考えてすぐに断念しました。
ちなみに牛乳を飲んでもお腹がゴロゴロすることが全く無いので乳糖不耐性では無いと思います。
プロテインはやめ
プロテインの効果は実際どうなのかわかりませんが、プロテインは使用しないことに決めました。栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。
プロテインをやめてからとても体調が良いです。